タライおばあさん – 手織り阿佐工房

ある日、

中島岳志氏の動画ｃｈを複数見ていたら中島武志氏の動画ｃｈが出て来ました ⁉

中島武志氏は『ゆるかかと歩き』の先生で

その動画ｃｈも気になりました。

ゆるかかと歩き１

https://youtu.be/dxO-iU7CtPM?si=YrPAgKlpxlcj34T8

ゆるかかと歩き２

https://youtu.be/FjKjpRPmEPQ?si=Qsih8A-i91r-X68u

ゆるかかと歩き動画ｃｈによると膝痛やＯ脚にＸ脚、猫背、腰痛、扁平足、浮指、外反母趾、内反小趾、巻爪、ウオノメ、タコ、イボ、足底腱膜炎、モートン病、中足骨骨頭痛、など。いっけんタイプの異なる症状だけど ⇆ それぞれ「手術」しなくとも『歩き方』を整えると改善する ⁉ という情報です。

足・腰・ひざの痛みが消える　ゆるかかと歩き [ 中島武志 ]

楽天市場

1,320円

当初は都市伝説的な情報なのかな？と思いましたが、複数見てみると ⁉ そうした事もあるように感じました。また『ゆるかかと歩き』は米国由来の歩法だけど ⇆ なんとなく？丹田歩法の視点とも似ている印象で。また、その他の異なる関連動画ｃｈでも基本の土台は同じ？気がしました。
.
ー？→
.
(・・? 先入観？

これまでの歩き方というのは無意識な習慣 (クセ) なので変化させるは大変な事と思いますが、基本の土台が変化すると体も心も変化する事もあるかもしれません。

動画ｃｈでは、
爪先と膝・骨盤・上体の関係についても説明していたので試しに実践して見ました。

骨盤と膝と爪先 ⇆ 異なる方向に曲げ伸ばしすると外反母趾や内反小趾・膝痛・腰痛などと結び付く事もあるようです。

またまた

さまざま動画ｃｈで印象に残った文 → 人類よりも大昔の恐竜の歩き方が解るのは骨格の形状 (生体構造力学) なので ⇆ 人の骨格を見ると本来の歩き方が解る。と云います。

生体構造力学 (バイオメカニクス)

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%A1%E3%82%AB%E3%83%8B%E3%82%AF%E3%82%B9

詳しくは解りませんが、

脛 (スネ) の骨は脛骨 (けいこつ) と腓骨 (ひこつ) の２つ。スネの骨 ⇆ 脚と足を結び付ける骨は距骨 (きょこつ) →

距骨の下に踵 (カカト) の骨 ⇆ 踵骨 (しょうこつ) 、内側アーチの舟状骨、外側アーチの立方骨、など。あると云います。

丹田歩法家の動画ｃｈでは距骨

接骨院の動画ｃｈでは立方骨に重心を置くとバランス良い

との情報が多く見られました。

地面に接地する踵 (カカト) の骨は外側の後方に →

親指側の母指球と小指側の小指球と踵 (カカト) でアーチが形成されているようです。

… ゆるかかと歩きは →

足の「前側 / 内側」ではなく ⇔『後側 / 外側』⇆ 立方骨に重心を置き、爪先で「地面を蹴る」ではなく ⇔ 膝で『空気を蹴る』ような歩き方。赤ちゃんが歩き始めた時の重心で足の踝 (クルブシ) くらい高さを飛行機の離発着ような歩き方。思います。

メトロノームように実験して見ると、

爪先で地面を蹴ると「前重心」⇔ 膝で空気を蹴ると『後重心』になっている気がしました。

またまた

複数人の動画ｃｈで印象に残った文 → 人々の歩き方に多大な影響を与えたのは文明の利器 (靴) 。との文を見られました。

足の専門家でも ✽ カカト着地 ⇔ つまさき着地 ⇆ 十人十色の視点が見られますが、昨今ではカカト着地は靴のクッション性を利用した歩法ためカカト着地後に重心を崩して → 内側重心や前側重心・前傾歩き・内側アーチに負荷をかける歩き方で膝痛や足底腱膜炎・Ｏ脚・外反母趾・浮指・・等と結び付くケースを云います。